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过量食用砂糖橘口干咽痛似感冒

发布时间:2016/5/3 10:00:07 浏览次数:581

  随着气候的逐渐转暖,很多应季水果陆续上市,医生提醒市民,食用水果应该控制食量,过量食用一些水果也会对人体产生副作用。

新浪彩票数据图表  市民小薇是一个网络达人,每天的大部分时间都坐在电脑前。为了使皮肤不会受到太大影响,小薇每次上网前,都会给自己准备很多水果,边上网边吃,希望通过此做法补充水份。但是最近,小薇吃完八九个砂糖橘后感到口干、嗓子痛,偶尔还咳嗽,她原本以为是感冒,可就医后才知,原来是水果惹的祸。

  据市第一医院营养科主任王颖介绍,水果在人们的饮食结构中占有很大的比例,吃水果可以补充水分、维C、叶酸等营养成分,有的水果还能起到美容养颜、调理肠胃等作用,但是,即便水果有这么多的好处,人们在选择食用水果时也应该控制食量,过量食用一些水果会对人体产生副作用。比如婴幼儿人群,适当吃水果对儿童健康无疑是有益的,但因为婴幼儿的消化吸收功能较差,进食过多的水果,就会加重消化器官的负担,导致消化和吸收功能障碍。

  医生建议市民,每天水果的总摄入量应控制在200克至400克之内,尽量食用多种类


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